Reprendre le sport après les fêtes
Le moment est arrivé, il est maintenant temps de dépenser toutes les calories emmagasinées au cours des fêtes. Mais comment se remettre au sport et organiser son entraînement pour une bonne reprise après fête ? C’est parti ! Se lancer c’est bien, progresser c’est...
Entretenir sa forme pendant les fêtes de fin d’année.
Pendant l’hiver, et plus particulièrement pendant les fêtes de fin d’année, il est important pour l’organisme et le moral de garder une activité physique régulière, de manger sainement sans oublier de se faire plaisir. Nous vous donnons nos conseils pour ce dernier...
Sport en hiver… Nos arguments pour vous motiver !
Sport en hiver… Nos arguments pour vous motiver ! Le thermomètre est en chute libre. Difficile de se motiver à faire du sport en plein hiver. Petite séance de motivation express pour ne pas céder à la tentation du laisser-aller : le sport en hiver c’est...
Cardio ou Renforcement ? Nos conseils !
Le cardio et la musculation sont les deux piliers du fitness. Souvent opposés, on les distingue car leur objectif est différent. Ils n’en restent pas moins complémentaires ! Le cardio training a en effet pour but de renforcer le système cardio vasculaire, et la...