Sport en hiver… Nos arguments pour vous motiver !
Le thermomètre est en chute libre. Difficile de se motiver à faire du sport en plein hiver. Petite séance de motivation express pour ne pas céder à la tentation du laisser-aller : le sport en hiver c’est aussi du bonheur !
~ Le sport en hiver, une arme contre la dépression saisonnière ~
Pour lutter contre la déprime saisonnière provoquée par le manque de soleil, rien de tel que le sport. L’activité physique régulière booste la production d’endorphines, la fameuse hormone du plaisir. Résultat : vous rentrez de votre séance de sport en souriant et complètement déstressé malgré l’épreuve du froid. Le sport en hiver, c’est définitivement bon pour le moral !
~ Le sport en hiver, c’est brûler un maximum de calories ~
S’il est difficile de se motiver pour pratiquer un sport en hiver, les avantages sont pourtant bien réels. Pour réguler sa température dans le froid, le corps brûle davantage de calories. Alors, savoir que votre séance d’entrainement physique est plus efficace devrait booster votre volonté !
~ Faire du sport en hiver renforce les défenses immunitaires ~
Sachez aussi que faire du sport en hiver diminue les risques d’attraper des maladies. L’activité physique stimule les défenses immunitaires pour rester en pleine forme.
~ Le sport en hiver, penser au repas de Fêtes ~
Avec le froid on a tendance à manger plus. Les soirées télé et les fêtes de fin d’année ne viennent rien arranger. Alors rien ne vaut le sport, et encore plus l’hiver ! Même sans changer d’alimentation, vous brûlerez plus de calories et renforcerez votre masse musculaire pour une ligne zéro complexe.
~ Pour se motiver à faire du sport en hiver, embarquez vos amis ! ~
Il est plus facile de se motiver à plusieurs. C’est le moment de trouver votre partenaire. Quand l’un a une baisse de forme, l’autre est là pour le motiver.
Ne vous découragez pas, et surtout, prenez du plaisir à bouger et à rester en forme ! 
L’équipe d’OFitCenter.