L’automne s’installe… Saison de transition pour la nature et pour l’homme, ce temps est destiné à préparer votre corps à affronter l’hiver dans les meilleures conditions. Nous vous proposons des conseils pour anticiper les changements de saison en douceur si vous rencontrez des difficultés.
~ Revigorer son organisme pour l’hiver ~
Baisse d’énergie et de vitalité ? Pour recharger vos batteries, pensez à stimuler vos reins. Le tilleul, le bouleau, le frêne ou le bourgeon de genévrier seront d’un précieux renfort pour drainer et détoxifier cet organe vital. Si vous ne possédez pas cela chez vous, nous vous proposons une boisson Detox des produits du laboratoire Eric Favre en magasin.
Idéale pour retrouver tonus et vitalité, la spiruline a des propriétés immunostimulantes. Afin de favoriser l’assimilation du fer non héminique de la spiruline par l’organisme. En cas de fatigue, misez sur le magnésium, qui boostera les petites usines énergétiques cellules défaillantes.
~ Prendre soin de sa flore intestinale ~
Renforcer ses défenses immunitaires, c’est aussi préserver sa flore intestinale. Pour retrouver un bon équilibre acido-basique, consommez des aliments alcalinisants qui combattent l’acidité, source de pathologies inflammatoires : légumes verts, pommes de terre, potimarrons, fruits doux et mûrs (bananes, poires, avocats, raisins), graines germées, amandes et noix du Brésil…
Optez également pour les produits fermentés (kombucha, kefir, miso, tempeh, jus lacto-fermentés…) qui facilitent la digestibilité des aliments en améliorant la flore intestinale. Vous pouvez aussi recourir à des compléments alimentaires tels qu’ une cure de jus d’aloe vera pour purifier votre système digestif.
~ Préserver ses articulations à l’hiver ~
Rentrée rime souvent avec reprise des activités sportives et cadence trépidante.
Une cure de 3 semaines de silicium organique devrait avoir des effets bénéfiques sur vos articulations, tissus et cartilages. En cas d’inflammation, choisissez-le enrichi en harpagophytum ou misez sur la curcumine ou la glucosamine. Essentielle lors de la pratique d’un sport, la récupération musculaire est souvent négligée.
~ Acclimater sa peau au froid ~
Pour le corps, le beurre de karité est un soin de premier choix ! Ce beurre végétal nourrit, assouplit et protège votre peau grâce à sa richesse en acides gras et en vitamines.
Les peaux matures miseront sur des soins à base d’onagre. La fleur d’onagre est célébrée pour ses vertus nutritives et assouplissantes.
Vous souhaitez vous inscrire ou essayer une séance dans notre centre d’aquafitness ? C’est ici !
Appelez-nous au 04.83.15.80.57 ou envoyez-nous un message !