du 1er au 31 mars 2019

1 séance OFFERTE*

*sans obligation d'engagement / *frais réduits pour toute adhésion
 

Qu’est ce que le Water Macumba ?

Le Water Macumba ou Danse aquatique est l’association du fitness mélangé à de la danse sur un rythme latin endiablé. L’Aqua Macumba est comparable à de la Zumba, en effet vous enchaînerez des pas de danse lents et rapides et vous solliciterez toutes les parties de votre corps.

Fun et ludique, le Water Macumba vous permettra de vous muscler et de vous affiner tout en vous amusant et en profitant d’une séance de détente dans une ambiance joviale et pleine de bonne humeur.  En effet, vous vous déhancherez sur de la musique latine et internationale tout en travaillant votre cardio et votre musculature.

Quels sont les bienfaits du Water Macumba ?

Les bienfaits du Water Macumba sont nombreux. En effet, le Water Macumba est excellent pour le cardiaque et l’endurance, la rapidités des mouvements effectués dans l’eau permettent ainsi d’améliorer les capacités respiratoires et vasculaires.

En plus d’améliorer le cardiaque, le Water Zumba permet de tonifier les muscles du corps. La résistance de l’eau lors des mouvements favorise le travaille des muscles et permet de se raffermir. Vous pourrez ainsi travailler de nombreux muscles avec l’Aqua Macumba tel que la ceinture abdominale, les cuisses, les mollets et les fessiers pour obtenir un corps de rêve.

Les bienfaits de l’Aqua Zumba ne sont pas uniquement physiques mais ils sont aussi mentaux. En effet, vous pourrez vous défouler en oubliant vos soucis du quotidien ou venir vous relaxer après le travail. Notre conseil ? Venez avec un ou une ami(e) ou un de vos proches et profitez de ce moment ludique, amusant pour vous décontracter tout en pratiquant une activité sportive.

Quels avantages par rapport à de la danse classique ?

La pratique de sport dans l’eau présente de nombreux avantages. Les mouvements pratiqués dans l’eau sont bien moins traumatisants que sur un sol dur. La flottabilité du corps dans l’eau permet d’amortir les chocs et solliciter nettement moins les articulations. Vous aurez ainsi très peu de chances de vous blesser ou d’avoir des courbatures le lendemain.

En moyenne on estime qu’une séance de 1 heure de Zumba fait perdre environ 500 calories. L’action de l’eau et la résistance qu’elle entraîne sur le corps favorise la dépense énergétique. En effet, une séance de Danse Aquatique  permettrait, elle, de faire perdre en une demi heure un peu moins de 800 calories.

Pour finir, vous n’avez peut-être jamais voulu faire de danse de peur que la personne à côté de vous danse comme Beyoncé ? Dans l’eau personne ne pourra voir les erreurs ou votre manque de coordination, vous pourrez donc profiter de ce bon moment et danser comme bon vous chante !

Alors, vous êtes convaincus ?

Venez découvrir le Water Macumba avec notre équipe dynamique et qualifiée au CENTRE DE FITNESS O’FITCENTER à Cannes !

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Si vous souhaitez connaître nos horaires concernant nos cours de Water Macumba, cliquez ici ou CONTACTEZ-NOUS  au 04 83 15 80 57
Vous pouvez aussi venir nous rendre visite à l’adresse ci-dessous :

O’FITCENTER
10 Allée Maryse Bastié
ZI Les Tourrades
06150 CANNES LA BOCCA

Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 20h30
Le samedi 8h30 – 12h30