Réouverture de votre Centre d’Aquafitness prévue pour le 9 Juin
L’heure de la reprise sportive a enfin sonné ! Le sport amateur va pouvoir renouer avec des conditions un peu plus normales. La levée des restrictions en France va s’articuler en plusieurs étapes. Ce sont les mineurs qui retrouveront en priorité le chemin des...
Courbatures : les prévenir et soulager après un effort physique
Nous avons tous déjà été confrontés à des raideurs musculaires contraignantes et des difficultés à bouger suite à une activité physique. En effet, nous ressentons des courbatures lorsqu’on exécute des efforts intenses ou des mouvements inhabituels de manière...
4 conseils pour améliorer son sommeil et s’endormir plus facilement
Nous passons en moyenne 26 ans de notre vie à dormir. Le sommeil tient donc une place primordiale dans nos vies, que ce soit pour notre bien-être mais surtout notre santé. Pour être en forme, un adulte a besoin de 7 à 8h de sommeil par tranche de 24h. Cependant, nous...
Les avantages du sport en groupe
La pratique régulière d’une activité physique en groupe a de nombreux bienfaits déjà bien connus. D’une part le sport collectif permet d’améliorer notre condition physique, d’agir sur notre bien-être moral ou encore de nous permettre même...