L’aquagym, un sport plus efficace que la majorité des autres activités sportives
L’AQUAGYM est un sport à la mode depuis déjà quelques années mais si son attrait ne décroît pas, c’est que ce SPORT EN PISCINE a de réel avantages par rapport aux sports plus communs comme le jogging ou la gymnastique.
Existant sous diverses formes, l’aquagym se pratique en piscine de façon douce ou tonique pour pouvoir convenir à tous : jeunes enfants ayant besoin d’une activité, personnes en cours de rééducation physique, seniors…
Un sport parfait pour éviter les blessures
Vous le savez sûrement déjà, l’eau diminue l’effet de l’apesanteur sur le corps et de ce fait, vous ne pesez plus qu’un petit tiers de votre poids habituel. Par conséquent, ce sport en piscine est adapté aux personnes peu sportives et le risque de vous blesser est quasi nul. Bye bye les douleurs articulaires, les claquages, les entorses…
Des résultats rapidement visibles
Comparé à l’air, la résistance de l’eau va solliciter beaucoup plus vos muscles lors de vos mouvements. En quelques dizaines de minutes vous aurez fait autant d’effort qu’en plusieurs heures de sport terrestre. Un autre bon point donc pour l’AquaGym si vous avez peu de temps à consacrer au sport.
En outre, les bienfaits pour votre santé ne sont pas négligeables. Vous améliorez votre rythme cardiaque, votre tonus musculaire au niveau des abdos, du fessiers, des cuisses…
Et pourquoi pas vous faire de nouveaux ami(e)s
Etant un sport collectif et donc social, l’aquagym vous offre aussi la possibilité de faire de nombreuses rencontres de tous âge et de tous milieux. Vous aurez donc plus de motivation pour maintenir votre ou vos objectifs.
Vous avez envie d’essayer pour voir par vous-même les bienfaits de ce sport ?
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